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Welches Yoga passt zu mir?

Welches Yoga passt zu mir?

Wie bereits in anderen Blog-Beiträgen erwähnt, ist die Auswahl an Yoga-Richtungen riesig. Wer bei der Auswahl nicht verzweifeln will, tut also gut daran, sich ein paar grundsätzliche Gedanken zu sich und den verschiedenen Yoga Stilen zu machen. Auch dieses kleine Quiz kann dir etwas dabei helfen. Notiere dir einfach, wie oft du mit welchem Buchstaben…

Die 5 ZaZen Stile

Die 5 ZaZen Stile

Da der Ursprung des Zafus und Zabutons aus dem ZaZen kommt, wollen wir euch an dieser Stelle natürlich auch nicht die 5 ZaZen Stile vorenthalten. Die nachfolgenden 5 ZaZen Stile stammen aus dem Buch [„Beyond Thinking – ISBN  978-1-59030-024-4 „] Bompu Zen Bompu Zen oder „gewöhnliches Zen“ bedeutet, sich auf eine Meditationspraxis einzulassen, um die…

Meditation für Anfänger

Meditation für Anfänger

Es gibt wohl kaum jemand der noch nie was von der Meditation gehört hat. Doch nur wenige haben es jemals ausprobiert. Ich glaube dies liegt einerseits daran, dass sich viele schwertun mit der Vorstellung, eine nach rein innen gerichtet Aktivität zu lernen. Wie soll das überhaupt gehen? Und anderseits haben viele das Gefühl, dass man…

Yogamatte: Wenn die Rutschfestigkeit zum Hindernis wird.

Yogamatte: Wenn die Rutschfestigkeit zum Hindernis wird.

Der Titel klingt für viele wahrscheinlich etwas merkwürdig oder in seiner Aussage gar falsch. Wird in den Verkaufsargumenten von Yogamatten doch oft gerade die Rutschfestigkeit herausgehoben. Um die Aussage besser einordnen zu können, lohnt sich ein Rückblick von 50 Jahren, als Angela Farmer quasi die Yogamatte erfand und eine Betrachtung wie die Muskeln arbeiten müssen,…

Zu Fett für Yoga?

Zu Fett für Yoga?

Bobby Quillard ist wahrscheinlich die bekannteste Yogalehrerin, welche zeigt, dass das Körpergewicht beim Yoga keine Rolle spielt. Seit jeher wurde sie immer wieder gefragt, ob man für Yoga nicht einfach zu „fett“ sein könne? Ihre Antwort war dabei stets die Gleiche: „Zur Hölle, nein! Es gibt kein „zu fett für Yoga“. Durch Yogazeitschriften, den Online-Medien…

Interview: Daniela von Ananda Yoga Studio

Interview: Daniela von Ananda Yoga Studio

Daniele Küng ist die Inhaberin des Ananda Yoga Studio in Wetzikon. Sie ist Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Vorstandsmitglied des Schweizer Yogaverbandes. Ihr Unterrichtsstil ist geprägt vom klassischen Hatha Yoga und dynamisch fliessenden Yogasequenzen (Vinyasa Flow). Wie lange praktizierst du schon Yoga und warum hast du damit begonnen? Meine erste Yogastunde habe ich im Jahr 2004 während einer Auszeit…

5 Gründe die für das Live Streaming von Yogakursen sprechen.

5 Gründe die für das Live Streaming von Yogakursen sprechen.

Vermisst du diese Tage deine Yoga Sessions im Studio? Wer schon nicht. Natürlich kannst du die Übungen auch alleine zu Hause machen, in Abwesenheit der anderen Yogis und der Lehrerin/Lehrer. “Das ist nicht dasselbe wirst du jetzt wahrscheinlich einwenden”. Und da hast du natürlich Recht.Gezwungen durch die momentane Krise, wird das 2 Way Live Streaming,…

Was ist Yin Yoga?

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine ruhigere und meditativere Version des im Westen so populären aktiven Yoga. Beim Yin Yoga werden die Posen über einen langen Zeitraum (normalerweise drei bis fünf Minuten oder länger) gehalten, um auf das Bindegewebe zu zielen, anstatt sich auf die Muskeln zu konzentrieren. Es hilft den Energiefluss im Körper zu regulieren und…

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